调节睡眠的方法有哪些

　　医师： 您好，请问我有什么可以帮您的吗?

　　患者：你好，主任，我想咨询下我爱做梦睡眠不好怎么办呀

　　医师：请问您今年多大年龄?性别?出现这种情况有多长时间了?

　　患者：31岁，女性，我感觉一直这样，只是这段时间严重点了

　　医师：那您醒后是否能记住梦的内容?

　　患者：记得很清楚，白天谈论的话题，晚上有可能就做成了梦

　　医师：您现在除了睡眠不好，多梦以外还有其他的症状表现?我好帮您分析下

　　患者：有时候有点头痛

　　医师：早上起床后是否感到脑力和体力都十分不足?感到疲乏 ?工作或阅读时注意力不易持续集中?记忆力差?

　　患者：有点

　　医师：情绪是否会出现易烦、易怒、易激惹、易紧张等情况呢?夜里是否不能忍受通常的声、光刺激?

　　患者：我睡觉很轻，有点动静就睡不熟

　　医师：平时食欲怎么样?胃肠功能怎么样?是否有便秘腹泻的现象出现?

　　患者：胃肠功能不好，脾胃虚弱，体重轻，162cm体42kg

　　医师：初步考虑您是出现了神经衰弱的症状表现，建议您要引起重视，及早来院确诊，积极接受专业的对症的治疗才是。

　　医师：那您出现这种情况是否有接受过检查?

　　患者：没有，我性格脾气有点急，我每周要值一个夜班，是不是也有关系呀，那个夜班几乎睡不成觉

　　医师：建议您要引起重视才是 因为您的这种情况主要是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的，如五羟色胺和血清胺，肾上腺素的失衡等，所以不仅会有头痛、头昏、多梦、睡眠不好、乏力及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状，而且严重时还可出现循环、消化、内分泌、代谢及生殖系统等功能失调症状，自制力减弱，遇事容易激动;或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔;或易于伤感、落泪等。

　　患者：是不是跟我值夜班有关系呀

　　医师：这是没有多大的关系的

　　患者：哦

　　患者：那我该怎么办呀

　　医师：针对您的病情我院是采用中医的方法来治疗的，其中包括中医中药、经络穴位、321平衡疗法 原生态疗法 鬼门十三针、脉冲导融光能异体调节仪、仪器等具体的治疗方案要根据您的病情来制定治疗方案。

　　患者：好的

　　医师：这是我院治疗这类疾病的治疗方案，具体是否适合您还是需要根据您的具体情况来定的。

　　患者：好的，我知道了，谢谢您了

　　医师：不客气，还有问题可以拨打电话：0532-58977120咨询。

　　患者：好的谢谢