晚上老睡不着,脑子很乱,怎么办

　　李教授： 有什么需要咨询的吗

　　患者：我晚上老睡不着，脑子很乱，总是胡思乱想，请问这怎么办?

　　李教授：请问您今年多大年龄?性别?您出现这种情况有多长时间了呢?

　　患者：23，女，这种情况有一个月了

　　李教授：您目前睡眠除了入睡难是否还会出现浅睡?多梦?早醒?醒后不易入睡? 睡眠中断?

　　患者：多梦

　　李教授：夜里一般能睡几个小时呢?醒后是否能记住梦的内容?

　　患者：早醒，睡眠中断，嗯，有时候能记住，晚上10点多钟到是上4点多钟吧，前几天每次三点多钟就醒了

　　李教授：这些睡眠时间对您这个年龄段来说那是远远不够的，人的正常睡眠一天最少要保证8个小时左右的，而且要保证睡眠质量,正常的睡眠对人的健康是非常重要的。

　　李教授： 那您早上起床后是否感到脑力和体力都十分不足?感到疲乏 ?工作或阅读时注意力不易持续集中?记忆力差?

　　患者：嗯，我知道，对，是的。我是因为最近工作上的事情不太如意，所以晚上睡觉的时候总是胡思乱想

　　李教授：情绪上是否会出现易烦、易怒、易激惹、易紧张等情况呢?夜里是否不能忍受通常的声、光刺激?

　　患者：对，我以前睡觉就不能忍受通常的声、光刺激。现在睡不着我很烦，白天也不太愿意跟人交流

　　李教授：那您平时的食欲怎么样?胃肠功能怎么样?是否会出现便秘腹泻的情况呢?

　　患者：这些还可以吧，吃的不多

　　李教授：有没有觉得自己会出现心慌、易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，悲观失望无愉快感，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼等情况呢?

　　患者：有，基本上都有，我总是胡思乱想

　　李教授：是否还会常因小事忐忑不安，异常紧张、忧虑难安、心跳及呼吸加速、胸闷心悸、冒冷汗等情况呢?

　　患者：没这么严重，到时有些紧张跟难安

　　李教授：初步考虑您是出现了神经衰弱并且现在还伴有抑郁的症状表现，但也不排除还患有其他的神经内科疾病。建议您要引起重视，及早来院确诊，积极接受专业的对症的治疗才是。

　　患者：怎么会这样啊

　　李教授：因为您的睡眠不足直接影响的是第二天的工作与生活，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症，抑郁症的。

　　患者：那我应该怎样调节呢

　　李教授：您这种情况治疗的话是需要采用中医的方法来调心神安五脏，心脑并治结合心理疏导来治疗才行。

　　患者：很快能治好吗

　　李教授：是的 但是您的疾病是属于神经内科类疾病 要想治疗彻底是需要接受专业的中医以及心理辅导治疗才能做到 像你这种情况在我院门诊那是很常见的，只要积极治疗很快就可以康复的。

　　患者：嗯，好的

　　李教授：祝早日康复!