夜里睡不着是什么原因?

　　 晚上就是睡觉的时间，缓解我们一天的疲劳，但是现在是越来越多的人出现了夜里睡不着的情况，导致了第二天没有精神上班和学习，还会影响人们的情绪和心理，这样的睡不着对人的身体有很大的危害，那么夜里睡不着是什么原因?青岛安宁医院李少华教授为我们简单总结了一下：

　　晚上睡不着用专业术语就是失眠，睡觉是人们恢复体力的主要方法，但是很多的人晚上睡不着，严重的影响了人们的精神状态和心理，所以说失眠对人们的危害性很大。>>>失眠的危害有哪些?

　　日常膳食的不健康：暴饮暴食，宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，塞遏于中，痰热上扰，胃气失和，而不能够安心睡觉;

　　情绪上的过度失衡：过度的喜怒哀乐都可导致脏腑功能的失调，脏腑功能一旦失调，则会发生睡不着的症状。或者由于情志不遂，暴怒伤肝，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安则不能入眠;或由于心火内炽，扰动心神而不能睡;或由喜笑无度，心神激动，神魂不能安宁而不能睡觉;或者由于突然受到惊恐，导致心虚胆怯不能入睡;

　　药物或者一些干扰睡眠的化学分子的摄入：长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外，假如饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。

　　疾病或者精神心理问题也导致晚上睡不着：者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺性能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病在发病早期就可以导致顽固性失眠问题。

　　睡眠环境的影响：睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

　　以上就是医师给我们总结的关于夜里睡不着的主要原因，我们知道了产生失眠的原因，我们生活中一定要很好的预防这些因素给自己带来失眠的困扰。>>>怎么预防失眠的产生。

　　失眠严重的影响了我们的生活，当有失眠额时候一定要及时的治疗，不要等大失眠的症状越来越严重的时候才去不就，就很困难了。>>>失眠的治疗方法有哪些?

　　温馨提示：远离失眠的困扰，让我们的夜里睡觉更香。如果您还有什么不明白的问题点击我们的医师在线或者拨打我们的健康热线：0532-58977120有医师详细解答。