【名医讲堂】睡眠障碍症状及治疗

　　睡眠障碍，困扰现代社会人们的一大问题。由于其严重的影响着人们的睡眠质量，给人们的健康造成了不可小觑的危害，因此，睡眠障碍已经引起了人们的普遍关注。为了更好的了解疾病，了解疾病的治疗，接下来，青岛安宁医院【名医讲堂】睡眠障碍症状及治疗。

　　一、睡眠恐惧症

　　睡眠恐惧症是失眠症的一种，主要表现为一到就寝的时间就产生一种恐惧心理，总担心自己睡不着，并伴随有焦虑心慌、口干舌燥等症状。

　　医师建议这类患者，白天应当进行适量的体育活动;遇到难题时要以积极的态度设法解决;做任何事情都要保持乐观的态度;如果因为忧虑难以入睡，可以把担忧的事情写出来。除此之外，还要养成良好的生活习惯，比如少喝咖啡及酒精饮料、保证每晚8小时睡眠时间等。

　　二、睡眠焦虑症

　　偶尔一两次的失眠后，就对睡眠产生一种焦虑不安感，害怕自己又会失眠，影响自己的休息，然而，越是担心就越无法入睡而持续失眠，这就是睡眠焦虑症的主要表现。

　　这类失眠人群主要是由于心理因素造成的，要摆脱失眠，首先要解决焦虑情绪。青岛安宁医院失眠抑郁医师经过十多年的临床实践总结出的“321阴阳平衡疗法”，该疗法在纯中药治疗的同时，还加强对患者心理的疏导，消除焦虑情绪，是治疗睡眠焦虑症最好的疗法。“321阴阳平衡疗法” 根治睡眠障碍不复发

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　　三、睡眠强迫症

　　一般来说，睡眠强迫症是由于平时压力过大以及人体生物钟失调等方面的相互作用而导致的。睡眠强迫症患者每天晚上一到睡觉时间，患者就会条件反射似的睡不着，越是睡不着就会越强迫自己去睡，越强迫就越睡不着，长期下去就形成了一个恶性循环。

　　医师提醒，一旦出现“睡眠强迫症”倾向，首先应选择某些特定的行为来取代强迫性不睡，例如喝一杯热牛奶，洗一个热水澡，点一些助眠的香薰，任何能帮助你睡觉的事情都可以。当“不该睡”的信息再次来袭时，你已经做好心理准备了。你将知道：“那是我可笑的强迫想法，那是没有意义的，那只是我的脑部障碍，不必注意它。”坚持按照这样的步骤进行，会慢慢发现自己能稍微早一点上床睡觉了，坚持下去会渐渐恢复正常的睡眠时间。

　　除了以上常见的几种外，睡觉打呼噜、睡觉易醒、入睡困难等都是睡眠障碍的表现，医师提醒，睡眠障碍对人体的危害大，如果症状严重一定要尽早到医院进行治疗。

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　　友情提示：以上就是有关“睡眠障碍症状及治疗”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我省知名神经内科医师李少华提醒，如若发现患有睡眠障碍要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗睡眠障碍请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。