我平时在食堂吃饭怕被人注视出丑紧张的手发抖怎么办

您好，您想要了解平时在食堂吃饭怕被人注视出丑紧张的手发抖怎么办？您介绍自己十分的内向，吃饭的时候害怕别人的注视而紧张的发抖，从您的表现来看，初步诊断是社交恐惧症的问题，得了社交恐惧症，患者总是会恐惧恐惧被别人注视，恐惧自己会做出丢脸的言谈举止或表情尴尬；怕自己在别人面前张口结舌；怕吃饭时由于有人注视而丑态百出；恐惧得手发抖以致无法写字；害怕在公共场所呕吐等；回避见人、所有公众场合；焦虑，面红、心慌、震颤、出汗、恶心、尿急等；在公共厕所里怕因恐惧而解不出小便。疾病病情严重的时候对正常生活影响也是很大的，对于您目前症状给您造成的困扰，辅以药物理疗。这只是治标。心理咨询师会根据你的具体情况，采用对应有效的心理疗法。如支持性心理治疗，暴露疗法，放松训练，认知行为疗法等。改变你的认知调节对外界的适应性标本兼治是可以治疗康复的，青岛安宁医院是治疗恐惧症不错的医院，您可以到院查看，如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线医师或拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。