我不敢和人对视，很害怕看别人的眼睛，这是怎么回事啊？

　　您好！首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持！根据您症状或病情的描述，认真分析并回复如下：
　　您的症状可能患有视线恐惧症，这种恐惧症是社交恐惧症的一种。“眼睛害怕看人”这一症状常是病人主诉或要求解决的主要问题，临床上称“视线恐怖症”。临床表现及分类视线恐怖症的临床表现和体验庞杂多样，大部分病人刚发病时往往并没有意识到自己的目光问题，一段时间后，忽然感到自己眼睛不敢看人，而成为困扰的焦点，部分病人在发病初期即以视线恐怖为主要症状。恐惧的对象主要是年轻异性，严重的病人对同性也感到恐惧，个别病人甚至害怕老人、儿童或家人。
　　1、不要试图去猜测别人说的话，应该根除“肯定我会搞错”、“我从来就不能……”、“他们会嘲笑我”等错误观念。
　　2、当出现上述想法时，思想上应及时刹车并用积极的想法取代旧的想法，如“人人都有权利犯错误”、“别人的评论并不是对自己的挑衅”等。
　　3、在像讨论问题这样的关键时刻，最好能这样想：“冲突是两个人的问题，胆怯的责任在于自己而不在于对方。”
　　4、最好有学而不厌的态度，应常常这样鼓励自己：“下次我将做得更好。”
　　5、应总在头脑里绷紧这根弦：每个人都有权利持有和别人不同的观点并有权利改变自己的看法。
　　6、在交谈时使用温和而坚定的语气并看着对方的面孔。
　　7、你应知道，当你受到你认为是不公正的待遇时，你有权利提出抗议。
　　8、学会运用放松的技巧来减少紧张。
　　9、要知道，把自己内心的痛苦向别人倾诉并不是件坏事。
　　如有需要可随时来院咨询就诊。我们还向您提供更为便捷、多样化的咨询服务：
　　一、您可以直接点击“在线咨询”或“我要咨询”，向在线失眠医师直接咨询；
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