我一到考试的时候就头皮发麻，是不是恐惧症啊？

　　您好！首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持！根据您症状或病情的描述，认真分析并回复如下：
　　之所以会出现考试恐惧症是因为你的心态没调整好，你要重新认识考试的功能：考试只是对自己学习状况的一种检测。人的一生中要经历无数次各种形式的考试，有无数次的机遇，一次考试的成败怎能决定命运呢，对不对？
　　然后，重新认识自己的能力与他人的评价。每个人的能力固然有高低，肯定有些人的能力比你强，但也有许多人的能力不如你，只要你已竭尽全力，便应问心无愧，完全不必去过分计较他人的评价。
　　同时也要重新认识考前的准备工作。临考前，不少考生开夜车，搞题海战术，这不是复习的好办法。不要为自己没有人家复习的时间多而焦虑，因为考试主要体现知识掌握的系统性与运用，而这些不是临时突击所能解决的。因此，面临考试应充分相信自己平时的积累，放松精神，复习安排要劳逸结合，睡眠要充足；考试时，充分自信，使思维处于最佳状态，这样，才能有最佳发挥。而过于担忧自己的复习准备，则会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响正常的水平发挥。
　　如有需要可随时来院咨询就诊。我们还向您提供更为便捷、多样化的咨询服务：
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