神经衰弱有哪些缓解的方法？

　　您好!很高兴能为您解答问题，我们通过认真分析，对您的答复如下：

　　精神衰弱是一种对人精神状态硬橡较大的精神症疾病，常常和失眠相伴随，其治疗和缓解应该以调理为主，一般有以下几种方法：

　　第一、要休息与活动相结合。鼓励患者参加丰富多彩的文体活动，如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等。使大脑从紧张、焦虑中解放出来，得以松弛，有助于恢复紊乱了的功能。

　　第二、正确认识疾病，树立起战胜疾病的信心。要认识到它是完全能够治愈的，并不会留任何后遗症。消除对病的焦虑和恐惧，从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环，使症状减轻。

　　第三、适当的运动是为了得到更好的休息。要在运动中求休息，求恢复。那些只重视休息，不注意活动的患者，是得不到真正的休息的。


　　另外，由于您的描述不够全面，考虑会影响到诊断的准确性，建议您可以通

过以下三种方式获得更为准确的诊断和建议：

　　一、您可以直接点击“在线咨询”或“我要咨询”，向在线失眠抑郁医师直

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　　三、您也可以直接来院咨询、就诊;

　　济南军区青岛第二疗养院医院地址：青岛市市南区太平角六路一号

　　济南军区青岛第二疗养院市内乘车路线：26，31，202，206，223，228，

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站下车即可。

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