我有轻微的电脑狂躁症，如何缓解呢

您好!首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持!根据您症状或病情的描述，认真分析并建议回复如下：
　　1、要注意防止心理疲劳，因为每个人长时间对着一样东西都会有烦闷的感觉。工作到一定时间，最好起来走走、喝口水、伸伸懒腰、换一个环境休息一下不要过分担心“电脑躁狂症”会造成严重后果，但是长期和电脑接触却有可能诱发癫痫。
　　2、其实“电脑躁狂症”并没有一个明确的标准。主要是兴趣问题，如果电脑狂躁症患者对工作有乐趣的话，即使对电脑很久也“躁狂”不起来，一些电脑狂躁症患者对自己的职业有厌倦感，则很容易起“躁狂”情绪。所以尽量选择自己感兴趣的工作。
　　3、最后一种可能，电脑突然让电脑狂躁症患者不顺心，原因有很多：死机、慢机……等任何情况都可能让电脑狂躁症患者迸发狂躁症，这时应该冷静下来，尽量控制自己的狂躁情绪，等情绪恢复后再工作。


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