如何预防神经衰弱

您好!首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持!根据您症状或病情的描述，认真分析并建议回复如下：
　　1、正确认识自己
　　如何预防神经衰弱，首先要学会正确认识自己。因为只有对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，以免引起心理偏差。
　　2、培养开朗性格
　　很多人不知道如何预防神经衰弱，其实从完善自身性格开始，就可以在很大程度上预防神经衰弱的发生。虽然一个人的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的，但是只要长期坚持，就一定能够培养成开朗性格。
　　3、提倡顾全大局
　　凡事要从大局着想，明辨是非，才能时刻保持心理平衡，预防神经衰弱的发生。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
　　4、善于自我调节
　　如何预防神经衰弱，要从日常生活和工作中的细节做起，善于自我调节，保持良好心态和稳定情绪。那些对于工作过于紧张、学习负担过重或者生活压力很大的人，如果不注意自我调节的话，很容易患上神经衰弱。


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