老是怀疑自己有病,怎么缓解这样紧张的心理

　　老是怀疑自己的身体上有病，这样的心理一般是发生在老年人当中，老年人出现了这样的心理主要就是身体上的其他的疾病导致的，这种现象是疑病症症状，这样的心理对老年人的身体上的危害是很大的，那么老是怀疑自己有病，怎么缓解这样紧张的心理?青岛安宁医院李少华教授详细的告诉我们：

　　1、心情顺应自然：森田疗法应用疑病症治疗，首先需要求助者理解症状的实质，不要为此担心、焦虑，也不必急于克服，要以正常工作为目的去活动。求助者应明白，情绪及症状，用意志的力量，无论如何是不能控制的，用药物是治标不治本的，应逐步减量直到完全停用，唯有“听其自然”，以自己的力量象健康人一样生活才是重要的。

　　2、进行森田治疗：根据森田“顺其自然，为所当为”的治疗原理，求助者应鼓励自我面对现实生活，放弃对神经质的关注及抵抗症状的立场，认识到事物不以自己的主观愿望而转移，认识到应接受症状的本来面目，更注重鼓励自我要承担自己生活应承担的责任。最终达到对精神自我冲突的及病机制产生“顿悟”的效果。

　　3、阅读森田疗法：从森田所着《自觉和领悟之路》，以及后人演绎的各类森田理论治疗书籍中，求助者可以了解到森田理论的深刻内涵，这是旁人解说所无法办到的。在阅读的同时，求助者往往能够放松精神，而将全部精力都投入到利用森田理论解释自己疑病症的发生基础、与自身疑病性格缺陷的关系等。以上是青岛疑病症专科医院李少华医师告诉我们的缓解疑病症的一些方法，这样的方法只能起到缓解疑病症的作用，不能彻底的治疗了病症想要彻底的治疗，还是要选专业的方法进行治疗。

　　疑病症治疗方法：

　　青岛疑病症专科医院医师推荐您选择“321阴阳平衡疗法”，中国中医博大精深，通过中医的不断调理，严重疑病症患者是可以治愈的，“321营养平衡疗法”可以有效的平衡阴阳，增强人体免疫力，改善人体生物节律，提高细胞活力的作用，改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，降低大脑皮层的病态兴奋性，加强内抑制，镇静，从根本上改善患者的症状，所以，严重性疑病症是可以治疗好的。

　　温馨提示：疑病症是一种危害性很大的心理上的疾病，给人的困扰严重的时候会出现了抑郁症等，一定要及时的进行治疗。您还有什么其他的疑问，点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。