什么方法可以消除自己的疑病心理呢

　　 您有疑病的心里吗?你有疑病心里的时候觉得痛苦吗?那么什么方法可以消除自己的疑病心理呢?青岛安宁医院李少华教授给我们以下几个建议：

　　1.需要调整心态患者想要知道怎样摆脱疑病症，就需要避免精神创伤和长期的情绪不良状态，保持心理健康和情绪的稳定愉悦。特别是平时过分敏感、谨慎、固执、多疑的人，要有意识地培养自己善于思索、自信、自尊、随和的个性。

　　2.坚持心理治疗提到怎样摆脱疑病症，心理治疗是最重要的。疑病症是一种心理障碍疾病，受个体性格因素的影响，对患病的情况十分坚持，一般劝解没有效果。患者想要走出疑病症，只有经过心理医师的介入，采用认知领悟治疗技术，帮助患者认清自己疑病的事实，才能从心病这个根上解决问题。

　　3.客观看待医学知识患者要准确地判断自己的健康状况，还必须有一定的医学常识，但医学常识的学习要严禁客观、避免张冠李戴，断章取义。患者想要知道如何疑病症，多学点医学常识，坚持科学的态度，遵从医瞩，就不会疑神疑鬼了。

　　4.自我感知能力训练人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。感觉过分敏感，就会脱离现实，将小问题夸大成大病症。因此疑病症患者学习如何疑病症，就需要训练自己不过对身体上的小不适过分敏感，感觉要恰如其分，才能准确评价机体的状态。

　　有疑病症是不是很痛苦呢?自己的身体很健康，但是每天还要纠结在自己的身体。这种新里对人的身心是很痛苦的。>>>疑病症都是有哪些危害?

　　“满身疾病”的健康人，疑病症是可以通过自我心理治疗缓解的，但是严重的疑病症呢，每天心理面担心的就是自己的健康，没有其他的想法，这就是严重的疑病症。严重的疑病症就要建议通过药物治疗了。>>>治疗疑病症的方法有哪些?

　　温馨提示：远离疑病症，不要让自己当一个“满身疾病”的健康人了。点击医师在线或者波导我们的健康热线：0532-58977120可以详细了解疑病症。