晚上睡不着觉会有哪些影响
编辑:时间:2013-06-28 14:30来源:青岛安宁医院 编辑:张主任晚上睡不着觉会有哪些影响?晚上睡不着使得人的身体免疫力下降，注意力不集中，白天的时候犯困，不能正常的上班和学习，危害很大……
>>点击咨询在线医师 >>点击进行网上预约晚上睡不着觉会有哪些影响?我们都知道晚上睡不着觉就会影响第二天的精神状态，但是失眠还会给人的身体上产生一些危害，那么具体的晚上睡不着还有哪些危害，青岛安宁医院李少华教授给我们总结如下：
1、影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。
2、人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。
3、失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。
4、长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命:经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上 10 点至凌晨 2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响。
5、青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育，过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命;影响工作、学习和生活。
晚上睡不着对人的身体上有很大的危害，出现了晚上睡不着，睡眠浅，多梦的一些失眠的症状时，一定要及时的进行治疗，避免出现了严重的失眠，危害就更大了。推荐阅读：长期失眠怎么办
温馨提示：以上是青岛失眠抑郁专科医院李少华医师给我们总结的一些失眠的危害，生活中我们一定重视起来失眠，避免失眠影响我们的健康，您还有什么其他的疑问，就点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。
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