悲观叹气自卑怎么回事

　　患者咨询：“我今年20岁，上大二，最近半年时间也不知道是怎么了，心情不好，总是很悲观，觉得自己很自卑，舍友说我经常的叹气，我就是感觉学习没什么乐趣，从小的性格就挺内向的，有点自卑，最近很严重，总是莫名其妙的心情不好。医师，我这是怎么了?悲观叹气自卑怎么回事?是不是抑郁症啊?”

　　青岛安宁医院李少华医师介绍说，悲观叹气自悲是抑郁症的典型症状表现，很多抑郁症患者就常常表现为莫名其妙的心情不好，悲观心态，常常用悲观的心态看待生活中的事情，体会不到任何的快乐，总找不到自己生活的方向和意义，经常表现为叹气，自卑，感觉自己一无是处。近几年，由于人们各方面都承受着很大的压力，抑郁症的发病率在不断的升高，其中，大学生就很容易患有抑郁症，建议大学生能重视起来，积极的关注自己的抑郁情绪。>>>医师解析：大学生患抑郁症的原因

　　除了悲观叹气自卑之外，抑郁症还有哪些症状呢?

　　当出现抑郁症以后，患者的精力丧失，疲乏无力：洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。显著、持续抑郁状态：注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

　　抑郁症患者经常会在没有任何原因的情况下，突然变得疲乏懒散，连简单的日常生活、工作、学习、作业或做家务难于应付。平时很勤快的人，突然感到上班成了负担和压力，勤奋求学的学生突然会感到自己学习无能，听不进，学不下去，上课无精打采，连家庭作业也无法正常完成。抑郁症患者不喜欢运动，走路缓慢，言语少等。严重的抑郁症患者可能不吃不动，生活不能自理。>>>注意:抑郁症不及时治疗的危害

　　食欲减退、体重减轻也是比较常见的症状表现之一：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，食之无味，常伴有体重减轻。抑郁症有什么症状?心境不佳：患者的心境不佳程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

　　睡眠障碍也是抑郁症常常伴随的症状，对于抑郁症患者来说，临床上超过98%的患者都具有失眠症状(有些学者的调查统计为70%～80%)。通常抑郁症的症状表现为入睡无困难，但是几小时后即醒，因此被称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”。

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　　发现抑郁症的不适症状，应该怎么办呢?

　　抑郁症患者在工作以及学习过程中莫要给自己制定难以达到的目标。认识自己的现状，在工作以及学习过程中，一定要考虑到自己的病情，不要施加太大的压力，力所能及，适可而止就好。如果遇见繁重的工作以及任务的时候，学会给自己减压，劳逸结合。积极地参加同事，朋友组织的活动。可以经常聚餐，一起K歌，或者到了周末一起去爬山。多和身边的人交往，多开口说话，遇事情也不要一个人承担，和好朋友以及家人都可以倾诉。这些都就可以缓解抑郁症情绪。

　　抑郁症除了积极的缓解情绪外，最为关键的还是要积极的治疗。因为抑郁症的形成是抑郁症情绪在脑中不断刺激强化的过程，虽然我们努力让自己摆脱抑郁症状态，但是意识稍微一松懈，抑郁症情绪就又回来了，因此治疗抑郁症，我们需要借助专业手段，去专业的医院治疗抑郁症。>>>根治抑郁症，选对疗法是关键

　　温馨提示：对于患者咨询的“悲观叹气自卑怎么回事?”这个问题，我院权威医师李少华为您做了详细的介绍，希望朋友们及时的关注自己的精神健康，若出现以上不适症状能重视起来，及时的调节和治疗自己的病症，及时的恢复健康。对于抑郁症的症状和治疗，还有什么需要咨询的，可以点击在线咨询，或者拨打健康热线：0532-58977120，医师会为您详细的解答。