胶南心理咨询怎么戒除孩子的网瘾

　　【导言】怎么戒除孩子的网瘾?很多有网瘾的孩子觉得电脑里面的虚拟世界好像就是他的全部，而且甚至有的人会分不清虚幻世界和现实世界，没有电脑就无法正常思考、活动等，这都是患有网瘾的症状表现，那么其实这跟我们熟知的赌博、饮食不规律和酗酒是极其类似的。那么，怎么戒除孩子的网瘾?我们就有请胶南心理咨询的医师给我们解释一下。

　　胶南心理咨询怎么戒除孩子的网瘾：

　　戒除网瘾方法一、上网之前先订目标。每次花两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你省10个两分钟，甚至100个两分钟。

怎么戒除孩子的网瘾

　　戒除网瘾方法二、不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。有些孩子以为通过上网可以逃避生活中的一切烦恼，实际上并不是这样，人总归是要回归现实的，所以我们一定要分清现实和虚拟。而且要知道上网并不能改变现状。

　　戒除网瘾方法三、上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了。如果嫌用闹钟麻烦的话，可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样就能有效控制你的上网时间了。

　　温馨提示：怎么戒除孩子的网瘾?网瘾的危害是巨大的，每年都会因为网瘾产生各种社会现象，甚至有的学生因为网瘾，极大危害自己的身心健康，并且因此步入歧途，做一些伤天害理的事情。那么，为了治疗网瘾，家长可以通过以上的方法来帮助孩子，引导孩子正确使用网络，让网络成为促进学习的一个工具。那么，如果您想了解关于戒除网瘾的更多内容，您可以点击在线医师进行咨询，或者也可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。祝您生活愉快。

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