焦虑症引发了胸闷、气短怎么办

　　 焦虑症是一种严重的精神疾病，对我们的生活有很大的危害，生活中，焦虑症会导致失眠、抑郁症、疑病症等的一些症状，严重的焦虑症还会引发胸闷、气短，喘不过气来，那么生活中如果遇到了焦虑症引发了胸闷、气短怎么办?医师帮助我们解决这个问题。

　　我们一定要注意焦虑症的产生，因为焦虑症是严重影响我们生活和心里的一种心理疾病，焦虑症产生的原因有很多，找到自己抑郁症的原因，匹配最适合自己的治疗方法。>>>产生焦虑症的原因有哪些?

　　1、焦虑症常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：“你做得越少，你就越做得更少。”患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。

　　2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神焦虑症的良好方式。你应对自己说：“我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。”与人隔绝、离群索居是焦虑症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。

　　3、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。

　　4、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。

　　5、患季节性焦虑症症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。

　　以上就是医师给我们介绍的几种焦虑症引发的胸闷、气短的解决方法，照此做下去，就会逐渐摆脱焦虑症，做一个健康快乐的人。

　　以上是缓解焦虑症的一些方法，但是如果想要彻底彻底的治愈焦虑症，最好的办法还是要药物治疗。青岛安宁医院是治疗焦虑症额一些神经疾病的权威医院，治疗焦虑症的一些神经疾病新推出的方法“321阴阳平衡疗法”，没有副作用，花钱少，疗程短，疗效显著是治疗焦虑症的首选。>>>“321阴阳平衡疗法”-解决神经疾病困扰

　　温馨提示：你现在还受着焦虑症、气短、胸闷的困扰吗?赶快来治疗吧。点击医师在线或者拨打我们的健康热线：0532-58977120，我们的医师会为您详细解答。