看见密集的东西就发抖怎么办

　　我们很多的人就是看到很密集的东西的时候就会很紧张恐惧，但是这是正常的放映，如果这样的症状影响到了正常的生活，就是病症了，叫做密集恐惧症，密集恐惧症的出现影响人的身体和心理的健康，那么看见密集的东西就发抖怎么办?青岛安宁医院李少华教授详细的告诉我们密集恐惧症的治疗方法：

　　1.暴露疗法

　　就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。多看，看到没感觉为止，学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的，这叫“脱敏”。

　　2.森田疗法

　　森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。

　　3.系统脱敏疗法：

　　密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。

　　1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类;

　　2、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失;

　　3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。

　　4. 青岛治疗恐惧症最好的医院医师告诉我们密集恐惧症的治疗方法，对人的心理上是很大的打击的，危害很大的，出现了这样的恐惧症的症状的时候，一定要及时的找出恐惧症的原因，进行治疗，减小危害。推荐阅读：引起恐惧症的原因有哪些

　　温馨提示：密集恐惧症的出现对人的身体上和心理上的影响是很大的，直接影响了正常的生活，我们生活中一定要做好恐惧症预防保健措施，避免出现病症危害健康。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，医师24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-58977120进行咨询，祝您早日恢复健康。