公共场合说话结巴脸红怎么办

　　公共场合说话结巴脸红怎么办?这样的现象就是社交恐惧症的症状，出现了社交恐惧症症状，社交恐惧症这样的症状对人交际有很大的影响，那么怎么治疗社交恐惧症呢，青岛安宁医院李少华教授详细的告诉我们治疗的方法：

　　别太在意自己的身体反应

　　紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

　　勿对自己要求过高

　　过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

　　悦纳自己树立自信

　　很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

　　情况严重及时治疗

　　青岛治疗恐惧症最好的医院医师提醒我们：如果社交恐惧症已经严重威胁到正常生活、工作、学习，那么就需要及时治疗，李少华主任建议恐惧症采用以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式，药物治疗可以依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，从根本上改变人的体质，同时进行心理干预，通过纠正患者的性格、生活习惯、思维方式等来提高患者对压力的耐受能力，达到调整身心平衡的目的。

　　温馨提示：社交恐惧症的出现严重的影响人的正常的交际能力，生活中一定要做好恐惧症预防保健措施，避免危害的出现，您还有其他的疑问，点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。