为什么不敢和人说话呢

　　别人都没有敌意，为什么不敢和人说话呢，这样的现象主要就是社交恐惧症的症状，社交恐惧症的出现对人的心理上的危害远远的大于身体上的危害，还会影响人的交际能力，出现了社交恐惧症的心理的时候，一定要及时的找出原因治疗才好，青岛安宁医院医师告诉我们恐惧症的原因：

　　一、生理因素。研究显示，人体如果缺少一种5-羟色胺，社交恐惧症就是发生，这是其失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。如果人体这种物质过多，或者人体没有这种物质，那么恐惧情绪就会增加，或过少都可引起人们的恐惧情绪。推荐阅读：恐惧症有哪些表现

　　二、家庭原因。在一定的家庭成长环境中的人会得社交恐惧症，这是因为社交恐惧症的孩子被父母左右和圈养，让孩子长期接触不到外界，长时间的被保护被左右，处于被逼迫压抑状态，心理开始扭曲。

　　三、思维方式。人自身思维方式外在体现就是性格，很多性格缺陷的朋友也会得这种疾病，因为得社交恐惧症患者自尊心很强，害怕被拒绝，或者是自卑心理重，不自信，过分追求完美，然后打击之后不去反省而且逃避。害怕和人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，从而导致不愿意和人交往。

　　社交恐惧症的出现主要就是心里的原因和性格的原因导致的，对人的心理和交际能力有很大的影响，一定要及时的治疗才好。推荐阅读：恐惧症怎么治疗

　　治疗社交恐惧症：

　　1、做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。

　　2、害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

　　3、与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。

　　4、学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢?

　　5、有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。

　　温馨提示：以上就是青岛恐惧症专科医院李少华医师给我们详细的介绍的社交恐惧症的原因和治疗的方法，社交恐惧症的出现给人的心理上的影响是很大的，一定要及时的治疗才好。您对病症还有什么其他的疑问吗?点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。

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